"Sito dedicato al mondo del Tai Chi Chuan, un grande ringraziamento ai realizzatori del sito per tutto questo." Andrea Ilari 
Manuale pdf 40 pagine + riprese video singole da Sinistra - Centro - Destra - Retro - Disponibili nella versione completa.
Introduzione
La Forma 13 è una forma semplificata creata dal maestro Yang Zhenduo, figlio del maestro Yang Chengfu, colui che contribuì a diffondere il Tai Chi in tutta la Cina.
Yang Zhenduo ha trasmesso i suoi insegnamenti alla M°Liu Chun Yan, a sua volta insegnante di Francesco Curci, fondatore della scuola Energia e Forma.
Eseguendo la Forma bisogna immaginare un combattimento con uno o più avversari ipotetici della nostra stessa corporatura.
Nei commenti alle singole posizioni vengono fornite specifiche indicazioni tecniche che solitamente è difficile apprezzare avvalendosi della sola osservazione.
"Decisamente Tai Chi Online è il miglior portale italiano dedicato al Tai Chi. Completo, costantemente aggiornato, super professionale. Ricchissimo di approfondimenti gratuiti e con un concentrato di video dedicati a questa meravigliosa arte marziale che non si trova da nessuna altra parte. Complimenti davvero!" Ugo Rizzo 