"Decisamente Tai Chi Online è il miglior portale italiano dedicato al Tai Chi. Completo, costantemente aggiornato, super professionale. Ricchissimo di approfondimenti gratuiti e con un concentrato di video dedicati a questa meravigliosa arte marziale che non si trova da nessuna altra parte. Complimenti davvero!" Ugo Rizzo 
Movimenti
Si liberano le mani dividendole e, proprio come nell'apertura, mantenendo la pienezza, la schiena dritta e la testa sospesa, si riportano le braccia lungo i fianchi e si richiama la gamba sinistra.
Principio
Tutti i movimenti partono dal centro e sino alla conclusione esprimono un sereno equilibrio.
E' importante eseguire la forma, e in generale ogni movimento del Tai Chi, ponendo la concentrazione sul centro; in questo modo tutto il corpo sarà partecipe del gesto, e non solo le braccia, o le gambe, o le mani. L'efficacia sarà diversa, così come l'intenzione e i benefici.
Applicazione marziale
Poggiando le nostre braccia su quelle di un avversario che sta tentando di spingerci, lo si tira, sfruttando la sua forza, verso terra.
"Ottimo portale dove si possono trovare informazioni e contenuti di alto livello. grande merito, a mio avviso, l'approccio di apertura e confronto tra scuole ed esperienze, raro nel panorama marziale: solo nel dialogo, oltre che nella pratica, si può accrescere la conoscenza." asd kokoro 