"Tai Chi Online oramai è il punto di riferimento in Italia per noi praticanti di Tai Chi Chuan. Tante informazioni su corsi e seminari, video servizi gratuiti. Se non ci fosse già bisognerebbe farlo ;-)" Roberto Rizzi 
Movimenti
Si avanza col piede sinistro e si va a colpire con un pugno al viso, posizionando la mano sinistra nell'incavo del gomito del braccio destro.
Principio
Mente vuota, serena.
Può succedere che durante la pratica consapevole, cioè basata sulle origini marziali del Tai Chi, la mente tenda a contrarsi perchè immagina un reale combattimento marziale. L'intenzione guida correttamente il movimento, ma il respiro e la meditazione dinamica mantengono quieta la mente. Il risultato è un movimento sano, fluido ed efficace.
Applicazione marziale
Questa posizione nasconde una parata con la mano sinistra mentre si avanza e un pugno sferrato al viso o alla gola dell'avversario.
"Tai Chi Online, finalmente una soluzione digitale per approfondire una pratica tradizionale!" Alessandro Di Gioia 