"Penso che i video corsi su Tai Chi Online siano un modo pratico per praticare ed approfondire il Taichi o anche per affacciarsi a questo mondo per la prima volta per poi eventualmente proseguire con un Maestro." Leandro Poli 
Movimenti
Si liberano le mani dividendole e, proprio come nell'apertura, mantenendo la pienezza, la schiena dritta e la testa sospesa, si riportano le braccia lungo i fianchi e si richiama la gamba sinistra.
Principio
Tutti i movimenti partono dal centro e sino alla conclusione esprimono un sereno equilibrio.
E' importante eseguire la forma, e in generale ogni movimento del Tai Chi, ponendo la concentrazione sul centro; in questo modo tutto il corpo sarà partecipe del gesto, e non solo le braccia, o le gambe, o le mani. L'efficacia sarà diversa, così come l'intenzione e i benefici.
Applicazione marziale
Poggiando le nostre braccia su quelle di un avversario che sta tentando di spingerci, lo si tira, sfruttando la sua forza, verso terra.
"Tai Chi Online è un sito serio, professionale e affidabile, dove trovare un po' di tutto sul Tai Chi. Apprezzo la serietà e la disponibilità immediata dei video." Tiziano Marchi 