La Grammatica del Movimento - Introduzione al Nei Gong

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Allineamento della colonna vertebrale

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Descrizione

Ogni cosa è composta da tre parti:

• alto/centro/basso
• cielo/uomo/terra
• arco superiore/asse centrale/arco inferiore.

Partendo da questo concetto ho sviluppato i concetti che generano quella che ho chiamato “La grammatica del movimento”.
In questo percorso, che definirei “esperienza di consapevolezza del corpo”, espongo quelli che sono gli allineamenti piu importanti: dall’asse centrale a tutte le grandi articolazioni attraverso delle linee guida.

Il precorso che presento si divide in due parti.

1. Un primo video dedicato alla spiegazione dettagliata di ogni segmento del corpo: come raggiungere un buon allineamento e come radicarsi a terra tendendo verso l’alto.
2. Un secondo video dedicato invece al trattamento degli esercizi descritti nel primo ma con la collaborazione di un compagno.

Il Nei Gong viene definito “lavoro interno” ma credo sia più corretto parlare di “arte interna”. Il suo principio fondamentale é quello di “minima fatica - massima efficacia” e questo é il fondamento di tutta la grammatica che porta il movimento a diventare arte.
Quali sono i benefici che ne derivano? Una maggiore consapevolezza del proprio corpo, un modo più efficiente di muoversi, una migliore distribuzione dell’energia … in poche parole: benessere.

M° Delio Murru

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Dati tecnici

• Durata file video: 26 minuti
• Risoluzione file video: 1920x1080
• Formato video: mp4
• Dimensione file: circa 454 MB (suddivisi in più file da scaricare)

Autore

Profilo: Delio Murru