Applicazione Pratica della Forma con Forze di Contrasto

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Video presentazione

GRATIS - LEZIONI D'ESEMPIO INCLUSE NEL VIDEO CORSO

Spingere

Elastici

Raggio di movimento

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L'IDEA

"Nel mio percorso di approfondimento ho voluto incrementare la parte di contatto e della lotta con lo studio della pratica della lotta olimpica, in particolare della specialità della lotta greco-romana. Quello che vi propongo in questo video didattico è un'applicazione pratica della forma, che solitamente si realizza a vuoto, con un contrasto di un compagno che materializza delle forze che nell'aria non ci sono. Non ha importanza lo stile praticato e il tipo di forma, i principi che andrò a illustrarvi sono presenti in tutte le discipline. Si parla di spingere, di tirare, di spostare, di premere. Vi illustrerò come arricchire l'esperienza nella vostra forma in singolo o in gruppo con un aiuto esterno."
M° Alessandro Carenzo

Benefici

"Tutti questi consigli sono rivolti ovviamente in maniera maggiore a chi ha interesse ad applicare lo studio della forma in atto pratico. Per tutti quei praticanti che eseguono le forme come ginnastica salutare, questo video corso può essere un aiuto su come sviluppare meglio determinati gruppi muscolari che devono agire. Il problema, ad esempio, di andare a spingere è che una spinta prevede l'assorbimento di una forza che ci arriva contro. Se la forza è troppo elevata il compagno può perdere l'asse d'equilibrio e sovraccaricare la schiena. Proseguendo nell'esempio, anche quando vado a eseguire il gesto senza compagno, e voglio enfatizzare il gesto di spinta, talvolta assumo una posizione che non è salutare. Per meglio comprendere come eseguire anche a solo le posizioni della forma, è opportuno allenarsi in coppia con un compagno che ci aiuterà a capire, ad esempio, se la nostra postura è corretta, efficace e salutare."
M° Alessandro Carenzo

Descrizione

"Vi faccio una premessa: non importa lo stile praticato, il tipo di forma, la sequenza, il compagno ovviamente deve sapere la direzione dove spinge colui che va ad allenare e fornirgli una resistenza al movimento. Quindi se si alza gli porrà un freno in salita, se si abbassa farà resistenza in discesa, se si sposta da un lato opporrà resistenza verso quel lato e via discorrendo. Il Taijiquan è inserito in quello che noi in occidente definiamo come Kung Fu, una parola generica che non identifica uno stile preciso. Il suo significato è "duro lavoro". Ora le pratiche degli stili interni, come il Taijiquan, vengono un po' declassate a causa della modalità di muoversi in modo lento. A ciò si aggiunge il fatto che la maggior parte dei praticanti ha un'età non più verdissima. Questo non vuol dire che il lavoro duro, ad esempio per l'anziano, non possa essere proponibile, anzi! Se eseguito in modalità sostenibili, migliora lo stato di salute globale in maniera eccellente."
M° Alessandro Carenzo

Cosa acquisto?

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L'acquisto è relativo a file scaricabili subito, quindi non prevede la spedizione di DVD, che tra l'altro non sarebbero consultabili su tablet o smartphone.
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Il video corso comprende
Introduzione
Forma Tai Chi Chuan - Variante Primo Percorso Scuola Chang
Applicazione Pratica della Forma con Forze di Contrasto

Dati tecnici

• Durata file video: 27 minuti
• Risoluzione file video: 1920x1080
• Formato video: mp4
• Dimensione file: circa 626 MB (suddivisi in più file da scaricare)

Autore

Profilo: Alessandro Carenzo